「ランニング」と「ジョギング」って違うの？
調べてみると違うことが分かった。簡単にいうと
・ランニング…追い込んで走る
・ジョギング…健康づくりを目的に無理のないペースで走る
だいぶいい加減やな。今日まで意識したことなかったわ。
「じゃあ、自分がしたいのはどっち？」と考えたが、分からない。とりあえず走りたいし、走ってみないと分からない！ということで、走ってみた。
ところで、そもそも、僕はどうして走ろうと思ったのか。
理由は３つある。
①バスケットボールができない。（コロナで接触の避けられないバスケはやりづらい）
②運動ができずに衰え続けるのはイヤ。（能力も体型も）
③走っている人が身近にいる。（いた。）
これまで同僚で走っている人がいて「一緒に走ろう！」みたいになったこともあったけど、バスケがあるから走ることは必要ないと思っていた。走るときはバスケをやめた時かなぁ、とも思っていた。
ところが、強制的にできない状況になってしまった。だから、走ることにした。
おすすめされたランニングアプリ「TATTA」。
ちょうど席が隣の同僚が走っているので、おすすめのランニング記録アプリを教えてもらった。
「TATTA」
おすすめされたポイントは「信号待ちで、オートポーズ（自動で計測を停止）してくれる」点だった。タイムを測ったり、GPSでコースを記録してくれたり、１㎞平均のペースを出してくれたりはだいたいどんなアプリでもしてくれる、とのこと。
そして、「初心者は30分走ることを目標にがんばればいいんじゃない？」とアドバイスをもらった。
「TATTA」を使ってみての注意点。
アプリを入れて、週末にさっそく走ってみることにした。記念すべき1回目。家から走り始め、広い公園を走る。走っている人が数名。
うん。しんどい。（時間を見ると22分…）
あと8分もあるやん。もう1周走らなあかん。（絶望）
走り終えて、記録は27分40秒。
距離は…3.2㎞
いやいや、こんだけしんどいのにそれだけ？衰えすぎているのか？落ち込みながら帰路につく。（公園から家まで走る体力はない。）
月曜日、アプリを教えてくれた同僚に報告すると、「友だち登録ができるからしよう」と言ってもらい、登録しあう。友だち登録すると、お互いのログ（時刻、距離、ペースなど）が見れるようになる。
そして、必死に走ったのに3.2㎞しかなかった話をすると、「省電力モードみたいなのにしてなかった？」と聞かれた。確かにしている。そのモードだとGPSがしっかりと働かないらしい。手打ちの修正の仕方も教えてもらい、暫定的に5.5㎞とした。公園内の1周が1㎞（その公園の近所の方がさらに別の同僚で、教えてくれた。）で4周は走ったし、その程度だと考えた。1㎞5分2秒のペースと記録された。
記録（ログ）をとる時には、「省電力モード」は解除！
リベンジに燃える2回目。
またまた週末。同じコースを走ろうと決め、走る。「省電力モードでないこと」を確認して走り始める。
前回より終わりがはっきり分かっている分、走りやすかった。けれども、やっぱりしんどかった。残り1周なんかは意地で走っている感じ。なぜ自分は走っているのだろう。そう思った。
記録は30分
距離は6.4㎞
1㎞4分40秒のペース。うん。これ、自分の中ではランニングといっていい。しんどい。ただ、「6㎞も走れているのか。10㎞走れるようになることを目標にしよう」とも思った。
走りたいような、走りたくないような3回目。
週末。天気は悪い。
「あー走りたかったけど、雨や。」なんて妻と会話をする。ところが、夕方に妻が「雨止んだんちゃう。走ってきていいよ。」というありがたいお言葉。（いや、雨が止んだことに気付かずに走らんってことでも全然いいんやで。）
例の「友だち機能」で同僚を見ると…木曜日に走ってるやん！そういえば、はやく帰ってた！
負けず嫌いな僕は走ることにした。
記録は28分で6.21㎞
1㎞4.37ペース。コースは同じ。ほぼ一緒のペースで走れている。これが今の僕の実力なのだろう。しかし、これ以上走れない。「ここまで」と決めた距離で足を止めてしまう。高校の部活動などでの走り方は、決められたコースで自分のタイムや友達との競うというものだったので、「タイムを縮める」ということに意識がいってしまう。
これまでの意識・感覚を変えることは難しい、という感想。でも、まだ始めて数回。これがどう変化していくかも楽しみ。
走ることに対して憂鬱な気持ちになるのは、自分の中で走ることが習慣化されていないからだろう。ただ、それでも走れたのは「一緒に走っている人がいる」からだと思う。それぞれの記録を意識していて、週明けの月曜日にランニングの話をしている時間がとても楽しい。だから、走っているときは苦しくても走れる。
【記録の可視化】
アプリを使って、時間や距離、ペースなど情報が記録（可視化）されます。情報が可視化されることで、自分の走りを客観的に見ることができる。
「初め速いけど、やっぱり後半でペースが落ちているな。」「標高が走りに影響しているな。」など、自然と振り返っている自分がいる。また、仲間と話すときにも具体的な話ができて、盛り上がっている。
これらは、（今のところ）「モチベーションの維持」に役立っているように感じる。
学校現場の視点で考えてみる。
この感覚って、「学習すること」とつながっているよなぁ。もちろん楽しい学習ができれば一番いい。でも、毎回楽しい学習が用意されているわけではない。けど、クラスメイトがいるから、一緒にやれるから、楽しめる（という一面もあるだろうな、と思った。）。
教育の世界では「個別最適化」というワードが広がっていく（いる）だろうけど、この「一緒に進んでいる存在がいるから楽しめる」という感覚は忘れないでいたい。それを今回、再確認できたからよかった。
小学校の体育の学習でも「ジョギング」がある。「持久走」といっているところもあるかもしれない。
「マラソン大会」ってあるもんね。
ねらいは「ジョギング」のはずなんだけど、なぜか「ランニング」になってしまいがちな気がしている。「マラソン大会」が無条件に開催されて、保護者が応援にまで来る。否応なしに順位を意識せざるをえない。（大人のレースは自分でエントリーするのが基本ですよね。）
そうなると、「走ること」が嫌いになってしまう子が生まれること想像しやすい。でも、これまであったものがなくなることは難しい。（うちの小学校では、この新型コロナの時期でもこれまでと形を実施された。）
（指導する学習内容が研究会によってつくられた）スタンダードには、きちんと「ジョギング」となっていて、心拍数を測り、運動強度のことも学習できるようになっている。それでも、保護者が見るときには、相対的に見てしまうことは避けられない。
こうして自分が趣味として走ることになり、生涯スポーツの視点で見ることになった。今までやってきたことは、ひょっとしたら運動嫌いな子をつくり、運動から遠ざけてしまってきたという可能性がある、ということは頭においておきたい。これは「ランニング」に限らない。運動を嫌いにならないように授業を考えていきたいと思った。
アカデミック先生は生涯スポーツの視点でたまに発信していた。（けど、これまであまり意識はしていなかった。）
また、自分にはない視点で授業を考えている。
まだまだ学ぶべきことは多いなぁ。
というわけで、自分が走ってみることでいろいろなことを考えられた。やっぱり「自分が何かやってみる（始めてみる）」ということは大事だ。
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